Le steak vous fera-t-il perdre du poids. Le steak haché, un inconditionnel de nos repas
Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Créé par des chercheurs australiens, le régime CSIRO connait un franc succès chez les surfeuses. Entre carences et fatigue, ce régime n'est pourtant pas sans danger.
Persil Pommes de terre Nous vous expliquons ci-dessous en détails pourquoi ces aliments favorisent la perte de poids. Retrouvez plus d'informations sur chacun de ces aliments ainsi que les avantages qu'ils présentent!
Que les fans du jambon se calment et les végétariens se rassurent : impossible de tenir ce régime sur la longueur sans développer de carence. Complètement déséquilibré, ce régime est à éviter pour être en bonne santé.
Le principal ingrédient de ce régime CSIRO est donc sans surprise la viande, au déjeuner comme au dîner. Hyperprotéiné, ce régime a pour but de réduire la consommation de glucides et de lipidessoit moins de féculents et moins de sucres.
Dommage, car le corps a besoin de ces derniers pour faire "tourner la machine".
Sans féculents et sans lipide : fatigue, mauvaise humeur, difficultés de concentrations, mauvaise digestion, troubles rénaux Une surcharge de travail non négligeable pour les reins, chargés d'éliminer le surplus de protéines qui ne serait pas utilisés lors d'un effort physique.
Car oui, les régimes hyperprotéinés sont réservés aux sportifs et sportives de haut niveau, pendant une durée déterminée et sous le contrôle de médecins nutritionnistes.
Au début. Mais le coût à payer est bien trop important.
Comment mincir?
Mais surtout, le risque de carences est inéluctable. Trop de protéines peut même engendrer une insuffisance rénale. Et après?
A n'en pas douter, le retour de bâton : l'effet yoyo. Privé trop fort et trop longtemps, le corps s'empresse, dès que l'on remange normalement, de stocker.
Un cercle vicieux qui peut amener à développer des troubels du comportement alimentaire. Lire aussi :.
Pour limiter les dégâts, faites-les maison. A consommer avec modération. Les céréales sont riches en sucre et donc en calories. Il est fait à partir de sirop, donc de sucre.
