Abandonner les boissons gazeuses pour perdre du poids

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Par une chaude journée ne vous atteignez un peut refroidir de coke ou un verre d'eau, et est-ce important?

Votre fonction rénale s'améliore Les recherches scientifiques sur les impacts négatifs du soda allégé sur votre santé n'en sont qu'à leurs débuts. Mais elles sont déjà suffisantes pour comprendre les choses qui arrivent quand vous arrêtez de boire du soda light.

L'obésité le corps ne semble pas à réguler son appétit en réponse aux calories dans les boissons pour les boissons sucrées sont des calories supplémentairesla carie dentaire et une augmentation du diabète ne sont pas contestés risques de l'alcool des boissons gazeuses sucrées. Foies gras et le cancer du pancréas ont aussi plus récemment été liée à un apport de lourdes sucrées, boissons gazeuses jusqu'à quatre canettes par jour par des chercheurs, mais les études ne sont pas concluants.

Ceux d'entre nous à regarder notre poids, en attendant, peut-être passés à boissons diététiques qui contiennent des édulcorants artificiels, certains plusieurs centaines de fois plus sucré que les sucres naturels, mais sans les calories.

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Boissons Slimline telles que Schweppes au Canada soda au gingembre sec slimline contiennent un mélange d'aspartame et la saccharine. Le dilemme L'aspartame a été poursuivi par la controverse depuis qu'elle a été approuvée en tant qu'additif alimentaire il ya 35 ans.

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Un rapport publié dans le Daily Mail la semaine dernière a déclaré que l'Europe de sécurité des aliments EFSA est invitée à présenter un examen de la sécurité de celui-ci par les membres du Parlement européen suite à une étude danoise montre une augmentation du nombre de naissances prématurées chez les mères de boire des boissons de régime et de recherche montrant la croissance du cancer chez les souris qui ont été nourris d'aspartame.

L'EFSA rapport en au lieu de mais a déjà dit que ces études récentes n'ont pas fait changer d'avis sur la sécurité de l'aspartame. Pourtant, anti-aspartame militants ont longtemps prétendu qu'il provoque des tumeurs cérébrales, la sclérose en plaques, la cécité, maux de tête, la dépression et les anomalies congénitales.

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La cause, disent-ils, peut-être que le corps métabolise l'aspartame en la décomposant à des substances toxiques, à abandonner les boissons gazeuses pour perdre du poids le méthanol puis formaldéhyde dont les organes sont marinés dans une école de médecine à des fins de dissection et l'acide formique.

Mais les montants de ces métabolites sont faibles. La Food and Drug Administration américaine FDA a dit que vous ne devez boire 21 canettes de boissons gazeuses diète un jour à l'approche de la limite de sécurité recommandées pour l'aspartame et de ses métabolites.

L'aspartame a été autorisé comme sûr aux États-Unis et en Europe, mais on croit qu'il ya pas de fumée sans feu.

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Certains supermarchés ont cessé d'utiliser l'aspartame dans leur propre marque de produits de régime il ya une décennie. Si il ya même un murmure d'une alerte de santé au sujet d'une boisson que vous n'avez pas besoin ne doit pas vous optez pour une alternative plus saine, moins chers tels que l'eau du robinet?

La solution Ne soyez pas effrayé par les alertes sanitaires, dont certains sont des légendes urbaines.

У меня есть предположение, - вдруг сказал один из Советников. - Ванамонд может быть потомком Пришельцев в недоступном нашему пониманию смысле. Он забыл о своем происхождении, но это не означает, что когда-нибудь он не станет вновь представлять опасность.

Nous ne sommes pas d'absorber l'aspartame et, comme une lettre à la revue The Lancet a déclaré enpresque tous les rapports défavorables à travers de nombreux sites Web sont anecdotiques. La lettre précisait à ce sujet alors qu'une canette de ml Diet Coke fournirait 20 mg de méthanol, la même quantité de jus de fruits donnerait 40mg.

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Le National Cancer Institute aux États-Unis affirme qu'il n'y a pas de preuve claire que l'un des édulcorants artificiels couramment disponibles sont associés à un risque accru de cancers chez les humains.

Mais ces boissons ne sont pas bonnes pour vous.

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En les boire vous déplacer celles dont la valeur nutritionnelle, comme le lait essentiel pour les os et les dents saines et jus de fruits. La Food Standards Agency britannique a lancé une étude pilote pour tester la sensibilité individuelle à l'aspartame. En attendant, vous devriez éviter les boissons gazeuses avec sucre car ils n'ont rien de les racheter, sauf leur goût, et ne boire que celles régime sur une base limitée.

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