Comment perdre du poids ibs. Perdre le dernier 10 livres à vie ! - Roxanne Cuisine - Recettes de Katherine-Roxanne Veilleux

IBS fait référence à la fonction altérée dans vos intestins, ce qui peut entraîner des crampes, de gaz, de la diarrhée ou de la constipation et des ballonnements. Évitez les aliments qui peuvent fomentent une attaque et vous empêcher de perdre du poids. Non seulement ces aliments conduisent à un gain de poids, ils peuvent également causer une attaque IBS. Les aliments riches en fibres comprennent les légumes tels que le brocoli, le chou, les pois, ainsi que des pains de grains entiers, les haricots et les haricots de Lima.

Ajouter aliments riches en fibres dans votre alimentation gradually- trop de fibres à la fois pourrait entraîner une diarrhée inconfortable pour certains.

Envisagez de prendre des pilules de fibres si vous ne mangez pas beaucoup de légumes, mais il est important de manger aussi sainement que possible de garder votre corps en bon état. Mangez des portions de taille raisonnable par rapport à des moyennes repas pour aider à la fois IBS et la perte de poids.

Le succès de ma perte de poids est tout autre. Je ne prétends pas être une experte en la matière, mais je veux bien vous révéler ce qui a fonctionné pour moi.

Manger des portions plus petites vaisselles vous empêchera de remplir Up- cependant, si vous mangez les bons aliments, comme les légumes crus, vous vous sentirez plein sur moins. Consulter un médecin avant de prendre un laxatif pour traiter la constipation.

Si vous souffrez de constipation souvent, vous pourriez vous sentir plus gonflé et votre poids corporel semblera plus lourd. Un laxatif pourrait améliorer votre digestion mais problèmes- ne prenez pas un chaque jour. Articles connexes.