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Courir à jeun fait-il brûler plus de graisses ? - Madame Figaro
Dans cette gélule, on retrouve à concentration optimale des composantes sélectionnées avec grand soin.

Whatsapp Courir dès le réveil demande une bonne dose de motivation. Le faire à jeun en requiert sûrement davantage. Ce serait pourtant la meilleure façon de perdre de la graisse.

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Vrai ou faux? Un médecin du sport et un coach en course à pied nous répondent.

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Habituellement, les glucides sont les premiers à être utilisés car plus faciles à transformer pour le corps. De plus, courir le ventre vide peut être nocif pour le corps si l'on en abuse.

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On dégrade les cellules musculaires, mais aussi des acides gras essentiels. Le corps produit également des substances nocives pour les reins lors de la dégradation des lipides.

Commencez par des sorties de 20 à 30 minutes et augmentez progressivement la durée. Pendant votre session, respectez une allure qui vous permet de parler sans vous essouffler.

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