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Il faut dire que la nourriture industrielle y est pour beaucoup. Ainsi, la perte de poids résulte de la combustion de cette matière grasse.

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Compte tenu de la restriction en glucides, ce régime ne doit surtout pas intégrer des aliments riches en sucre tels que les fruits, les légumineuses, le riz, les pommes de terre, etc. Ceci résulte de la consommation à outrance de glucides.

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Du gras pour perdre du poids! Quels intérêts de suivre un régime Keto? Ce qui a pour effet de diminuer automatiquement le stockage de graisse sur votre corps.

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Par ailleurs, concentrer son alimentation sur les lipides et les protides vous procurera rapidement un état de satiété. De nombreuses études ont déjà démontré que les lipides confèrent un pouvoir beaucoup plus rassasiant que les glucides.

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Inconvénients Le régime cétogène perte de poids p1mp avoir certains effets secondaires. Le gras du saumon est bon pour la santé!

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Le régime Keto chez les sportifs Si vous êtes sportif, ce genre de régime ne vous est pas spécialement recommandé. Son seul avantage se limite à la combustion de la graisse.

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Que penser du régime cétogène? Il se base sur des aliments tels que le jambon, le fromage, la viande rouge, la viande de poisson, le beurre, etc.

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Toutefois, suivre ce type de régime peut nécessiter un encadrement par un professionnel de la santé.

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