Les grosses bombes vous aident à perdre du poids. ormone du sucre
Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Vous venez d'accoucher, vous voulez maigrir, mais vous ne savez pas par où commencer.
Pourtant vous avez observé les moindres faits et gestes des mamans-stars, persuadée que pour vous aussi un mois suffirait à être à nouveau une bombe en crop-top. Pas de panique, voici 9 conseils pour y arriver malgré tout.
Ca y est, vous êtes maman. Pour traverser cette période en toute sérénité, voici neuf choses à ne surtout pas oublier.
12 mauvaises habitudes qui nous font prendre du poids sans le savoir !
Perdre du poids après la grossesse : les choses à savoir Ça va prendre du temps. Votre corps ne sera jamais comme avant.
Allaiter ne suffit pas pour perdre du poids. Maigrir après l'accouchement avec un régime en douceur Ne vous privez de rien.
Il est important de manger sain pour récupérer, mais il faut garder du temps pour se faire plaisir. Créez votre propre programme et suivez-le. Les jours où vous essaierez votre jean de la belle époque pour la quinzième fois et que vous ne rentrerez toujours pas dedans, par exemple.
Récupérer après la grossesse : le sport Reprenez le sport progressivement. Votre corps vient de terminer un vrai marathon, il mérite une petite pause.
Allongez peu à peu les séances pour une récupération en douceur. Comptez sur votre famille et vos amis pour vous encourager. Ignorez les haters.
Vous seule savez ce qui est bon pour vous.