Perte de poids combien de repas par jour
Quand on veut maigrir, on en vient souvent à se poser la question : Combien de repas par jour faut-il que je prenne pour pouvoir maigrir vite et bien?
Sauf que cette conclusion est un peu hâtive. On peut faire beaucoup mieux.
Si vous ne l'avez pas déjà fait : répondez à ce mini quiz qui va vous permettre de savoir où vous en êtes et d'identifier les points que vous devez travailler en priorité pour obtenir le corps que vous voulez durée estimée : 1 min.
À la fin de cet article, vous aurez enfin les idées claires sur le sujet. Et ce une bonne fois pour toutes. Prenons un exemple : Vous consommez au quotidien moins de calories que vos besoins.
Que vous consommiez par jour un seul repas de calories, ou 4 repas de calories, ou même 8 repas de calories, vous perdrez la même quantité de graisse. Voilà qui est dit.
Et ce même si vous ne respectez pas le déficit calorique nécessaire à la perte de graisse! Concrètement, ça signifie que votre corps brûlera moins de calories. Ce qui fait que vous devrez manger encore moins pour espérer perdre du poids.
En plus de ces sensations de faim insupportables, le fait de rater un de ces petits repas se traduira par irritabilité et fainéantise.
Même sans avoir à préparer vous-même vos repas. Voilà que ce vous apportera réellement vos six repas par jour : Un métabolisme ralenti.
- Il paraîtrait que 6 petits repas par jour boostent le métabolisme et aident à perdre du poids.
- Comment perdre du poids et devenir plus grand
- Comment perdre du poids après la FIV
- Vaut-il mieux manger trois repas par jour ou six pour se sentir mieux dans sa peau ? - La Libre
- Manger un repas par jour est-il un moyen sûr et efficace de perdre du – Konjak Paris
