Le cocktail de crevettes est-il bon pour perdre du poids

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Le cocktail de crevettes est-il bon pour perdre du poids

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Lorsqu'on entame un régime, on pense souvent - à tort! Pourtant, aller au restaurant n'est pas interdit.

Aurélie Guerri, diététicienne-nutritionniste, nous indique les bonnes pratiques. Entamer un régime est, pour beaucoup, synonyme d'arrêt - momentané - de la vie sociale.

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Finis les verres en terrasse et les sorties au restaurant. Pourtant, c'est une fausse idée de croire que l'on ne peut pas s'accorder une sortie au restaurant en période de régime. Régime et restaurant, est-ce compatible?

Le cocktail de crevettes est-il bon pour perdre du poids

Vouloir perdre du poids ne veut pas dire se couper du monde. Vos sorties ne doivent cependant pas vous empêcher d'atteindre l'objectif que vous vous êtes fixés. Juste une chose à faire : les bons choix, sur le lieu, le menu C'est perte de poids olanzapine et vous seule qui décidez de ce que vous mangez, c'est vous qui choisissez tel ou tel plat.

Le cocktail de crevettes est-il bon pour perdre du poids

Mais, ce sont ces petits choix, qui semblent insignifiants, mais qui sont les "bons" choix, qui vous permettront d'arriver à votre but. Ce sont donc les adresses à fréquenter en priorité. Évitez les jus de fruits ou les cocktails qui apportent trop de sucre. Sachez-le, le vin ou la bière sont les alcools les moins caloriques : environ kcal le verre de vin et kcal le demi de bière.

Un dessert? Il peut être bien de prendre une entrée dans le cas où le plat principal ne contiendrait pas de légumes par exemple : il faudra alors choisir une entrée à base de crudités ou une soupe chaude ou froide. Finir son repas par du sucre augmente la glycémie, ce qui provoque une fringale 2 heures après le repas. Le dessert au restaurant reste néanmoins un plaisir à prendre de temps en temps. Vous avez besoin de beaucoup de fibres pour une bonne perte de poids.

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Et côté poisson, le poisson blanc cabillaud Comme les autres poissons gras sardines, maquereaux Et il faut retenir que le plus gras des poissons est toujours moins calorique que la plus maigre des viandes. Veillez toutefois à ce que le plat végétarien contienne des féculents non raffinés riches en protéines végétales : quinoa, lentilles, pois chiches, boulghour, tofu, seitan.

On oublie les frites Mais sinon, on évite! À côté, servez-vous un verre d'eau.

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