Comment les célébrités brûlent-elles les graisses, Comment brûler ses graisses rapidement ? - lcvd.fr

Mis à jour le 12 novembre L'actrice Jennifer Aniston pratique le jeûne intermittent depuis plusieurs années déjà et conserve une ligne parfaite. On ne compte plus le nombre de régimes de stars vantés comme étant LA solution miracle pour maigrir.

Le plus important est avant tout de trouver un régime qui nous convienne et qui corresponde au mieux à nos habitudes et à notre mode de vie.

Le jeûne intermittent pourrait être un allié régime de taille pour ceux qui souhaitent brûler leurs graisses, tout en continuant à se faire plaisir. Les médecins recommandent ainsi de consommer de préférence tout ce qui est viande maigre, oeufs, produits laitiers, légumes, noix ou haricots.

Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Telemetro Radio telemetroradio le 12 Nov. Elle retarde ainsi le petit-déjeuner jusque 10h du matin où, à partir de ce moment-là, elle se permet une fenêtre de 8h pour manger. Comptez que, dans ces 16h, une grosse partie de votre temps est passé à dormir, ce qui permet de faire passer le régime beaucoup plus facilement.

Pour quels bienfaits? Le jeûne intermittent aide en fait à brûler les graisses corporelles et donc à perdre du poids plus rapidement. Les chercheurs ont constaté que ceux qui suivaient ce type de régime alimentaire consommaient moins de calories, perdaient du poids et connaissaient une amélioration de leur pression artérielle.